Gebelik ve Doğum

Gebelik (hamilelik), bir kadının rahminde bir embriyonun veya fetüsün geliştiği bir süreçtir ve genellikle ortalama 40 hafta sürer. Bu süreç üç ana dönem veya trimester olarak adlandırılır

Gebelikte Önemli Hususlar:

Beslenme: Yeterli miktarda folik asit, demir, kalsiyum, protein ve diğer vitaminleri almak önemlidir.

Egzersiz: Hafif egzersizler (yürüyüş, yoga) hem anne adayının sağlığı hem de doğuma hazırlık açısından faydalıdır.

Rutin Kontroller: Gebelik süresince doktor kontrolleri düzenli olarak yapılmalı, ultrason ve kan testleri takip edilmelidir.

Sigara ve Alkol: Hamilelikte kesinlikle kaçınılması gereken maddeler arasındadır, çünkü bebek sağlığını ciddi şekilde tehdit eder.

Aşırı Kilo Alımı: Doktor önerisi dışında aşırı kilo alımı da anne ve bebek sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Bu dönemde doktor kontrollerini aksatmamak ve beslenme, uyku gibi temel konularda dikkatli olmak, hem anne hem de bebek sağlığı açısından son derece önemlidir.